Wasser-Fit für den Sommer
Der Sommer kommt aber der von Ihnen gewünschte Schwimmkurs findet nicht statt? Wir haben eine Lösung!
Der Schwimmverein Mannheim e.V. gehört zu den größten Schwimmvereinen der Region. Aber auch unser Betrieb ist aufgrund der aktuellen Verordnungen beinahe völlig zum Erliegen gekommen. Schwimmkurse für Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene finden nicht mehr statt und auch unsere Wettkampfmannschaften können nicht mehr trainieren. Doch dabei bleibt es nicht. Mit dem Jahreswechsel und dem Blick in Richtung Frühling beginnen normalerweise die Vorbereitungen für zahlreiche Schwimmkurse, in denen (Klein-)Kinder an das Element Wasser herangeführt werden, um so eine Grundlage für den Sommerurlaub und die Nachmittage im Freibad oder am Badesee zu schaffen. Ob und wie Schwimmkurse in diesem Frühjahr stattfinden können, ist derzeit nicht abzusehen. Trotzdem möchten wir mit unserer Serie „Wasser-Fit für den Sommer“ eine Möglichkeit bieten, sich auf eine hoffentlich kommende Badesaison vorzubereiten. Unser Angebot richtet sich an alle interessierten Mitglieder und Nichtmitglieder und ist kostenlos.
Auf unserer Homepage werden wir beginnend am 26.03.2021 wöchentlich Tipps und Tricks sowie praktische Übungen zu verschiedenen Themen rund um den Schwimmsport veröffentlichen. Natürlich ist diese Situation auch für uns neu. Wir geben unser Bestes, um Sie mit dieser Aktion zu unterstützen und freuen uns aber natürlich über Ihr Feedback zu unseren Posts. Bei Fragen, Verbesserungsvorschlägen, Wünschen oder Kritik erreichen Sie uns unter svm.wasserfit@gmail.com.
Wir hoffen die kommende Badesaison mit unserer Blogserie ein Stück sicherer machen zu können und freuen uns über eine rege Teilnahme. Wir möchten an dieser Stelle darauf hinweisen, dass unsere Beiträge unter keinen Umständen einen Schwimmkurs ersetzen können, sondern lediglich als Hilfsmittel dienen. Alle beispielhaften Übungen und Ratschläge sind demnach auf eigene Verantwortung durchzuführen. Das erwartet Sie:
- Woche 1: Allgemeine Verhaltensregeln im und um Schwimmbecken und Badeseen
- Woche 2: Wassergewöhnung I
- Woche 3: Wassergewöhnung II
- Woche 4: Was tun, wenn mir die Kraft ausgeht?
- Woche 5: Wissenswertes zur Beinarbeit beim Schwimmen
- Woche 6: Schwimmen zur Fortbewegung
- Woche 7: Rückenschwimmen
- Woche 8: Kraulschwimmen
- Woche 9: Brustschwimmen
© Schwimmverein Mannheim e.V. 2021, von: I. Fuhrmann
Wasser-Fit für den Sommer 9/9: Brustschwimmen
Im letzten Teil unserer Serie „Wasser-Fit für den Sommer“ befassen wir uns diese Woche mit dem Brustschwimmen. Das Brustschwimmen gilt allgemein als die technisch schwierigste Schwimmart. Nachfolgend werden – aufbauend auf den Inhalten der vorletzten Woche – zunächst ein paar allgemeine Ratschläge formuliert, auf die Sie beim Brustschwimmen achten sollten. Anschließend werden wir ein paar technische Übungen…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 8/9: Kraulschwimmen
Im achten Teil unserer Serie „Wasser-Fit für den Sommer“ befassen wir uns diese Woche mit dem Kraulschwimmen. Der heutige Post ist nicht für Anfänger und Nichtschwimmer geeignet und soll vor allem Menschen ansprechen, die im Schwimmbad gerne Bahnen schwimmen und dabei etwas mehr auf Ihre Technik achten möchten. Nachfolgend werden – aufbauend auf den Inhalten der vorletzten…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 7/9: Rückenschwimmen
In den letzten drei Posts unseres Wasser-Fit Blogs haben wir Übungen zur Verbesserung der Schwimmtechnik beim Rücken-, Kraul- und Brustschwimmen vorgestellt. Ab dieser Wochen vertiefen wir theoretische Grundlagen und praktische Übungen für spezifischen Schwimmlagen. Wir beginnen heute mit dem Rückenschwimmen. Dafür haben wir allgemeine Hinweise, technische Übungen und interessante Videos zusammengestellt. Den kompletten Beitrag, finden Sie…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 6/9: Schwimmen zur Fortbewegung
Nachdem in der vergangenen Woche an den Beinschlag herangeführt wurde, geht es diese Woche darum, erste Bewegungen von Armen und Beinen miteinander zu kombinieren und den Rhythmus beim Schwimmen kennenzulernen. Wir haben dafür Basisübungen für den Armzug, den Beinschlag und kombinierte Übungen für das Kraul- und Rückenschwimmen zusammengestellt. Den kompletten Beitrag, finden Sie hier: Wasser-Fit für…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 5/9: Wissenswertes zur Beinarbeit beim Schwimmen
Der fünfte Teil unserer Serie „Wasser-Fit für den Sommer“ befasst sich diese Woche mit den Grundlagen zur Beinarbeit beim Schwimmen. Die Ratschläge, Tipps und Übungen zum Beinschlag sollen Sie und/oder Ihre Kinder dabei unterstützen, ein Gefühl für die Beinbewegung im Wasser zu entwickeln. Von hautpsächlicher Bedeutung sind am Anfang der Brust- und der Wechselbeinschlag. Für…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 4/9: Was tun, wenn mir die Kraft ausgeht?
Der vierte Teil unserer Serie “Wasser-Fit für den Sommer” befasst sich diese Woche mit der Frage “Was tun, wenn mir die Kraft ausgeht?”. Wir richten uns damit an alle, die in Becken und Badeseen schwimmen gehen. Schwächeanfälle, plötzliche Erschöpfung oder Krämpfe können jeden Schwimmer widerfahren, sind in den meisten Fällen unvorhersehbar und gerade deshalb so…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 3/9: Wassergewöhnung II
Mit diesem Post knüpfen wir inhaltlich an der letzten Woche an, in der wir Ratschläge und Übungen zur ersten Annäherung an das Wasser vermittelt haben. Das Ziel der heutigen Übungen ist es Ihrem Kind zu vermitteln, dass es die Augen unter Wasser geöffnet halten kann, um im Anschluß erste Orientierungsübungen unter Wasser zu machen. Den kompletten…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 2/9: Wassergewöhnung I
Der zweite Teil unserer Serie “Wasser-Fit für den Sommer” befasst sich diese Woche mit der Gewöhnung an das Element Wasser. Damit möchten wir Eltern eine Hilfestellung bieten, wie sie Ihre (Klein-)Kinder behutsam an das Element Wasser heranführen können. Aber auch Menschen, die beim Umgang mit Wasser und vor allem bei Berührung des Gesichts mit Wasser…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer 1/9: Allgemeine Verhaltensregeln
Der erste Teil unserer Serie “Wasser-Fit für den Sommer” befasst sich diese Woche mit den Allgemeinen Verhaltensregeln im und um Schwimmbecken und Badeseen. Darin haben wir wertvolle Informationen zu allgemeinen Baderegeln, sowie Verhaltensregeln für das Schwimmen in Freibädern, Hallenbädern und in offenen Gewässern zusammengestellt. Den kompletten Beitrag finden Sie hier: Wasser-Fit für den Sommer 1/9:…
Weiter lesenWasser-Fit für den Sommer
Der Sommer kommt aber der von Ihnen gewünschte Schwimmkurs findet nicht statt? Wir haben eine Lösung! Der Schwimmverein Mannheim e.V. gehört zu den größten Schwimmvereinen der Region. Aber auch unser Betrieb ist aufgrund der aktuellen Verordnungen beinahe völlig zum Erliegen gekommen. Schwimmkurse für Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene finden nicht mehr statt und auch unsere Wettkampfmannschaften können…
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